Tenho visto por aqui várias receitas de barritas de cereais e tenho andado com vontade de experimentar... pois bem, foi assim que, inspirada pelo blog da Joana, Palavras que enchem a barriga, que nasceram estas barritas. São deliciosas e alguns ingredientes podem ser substituídos a gosto, o que permite que se criem sempre novas combinações de sabores... recomendo!
Aproveito para com ela concorrer ao passatempo que está a decorrer no blog Cozinhar sem lactose, um blog cheio de boas e saudáveis sugestões e que está a comemorar os 1000 gostos na página do facebook. Se não conhecem, visitem!
Aqui fica a forma como as preparei...
1 chávena de flocos de aveia
1/2 chávena de amêndoas laminadas
1/2 chávena de coco ralado
1/2 chávena de corn flakes
1/2 chávena de Mel de Laranjeira It-by Jugais
1/4 chávena de sementes de linhaça
Canela em pó
Arandos
Numa frigideira leve a tostar em lume brando os flocos de aveia, as amêndoas laminadas e coco ralado.
Numa tigela coloque os corn flakes partidos, as sementes de linhaça, a canela em pó, o mel e os arandos. Envolva bem.
Acrescente os flocos de aveia e mexa bem.
Numa forma descartável quadrada/rectangular deite o preparado dos cereais e calque bem com uma colher ou com as pontas dos dedo molhadas. Quanto mais pressão fizer, mais compactas ficarão as barritas e menos se desmancharão.
Leve ao forno pré-aquecido a 150ºC cerca de 25 minutos.
Retire e deixe arrefecer um pouco. Corte em barritas e deixe arrefecer um pouco mais.
Que legal esta receita super saudável e gostosa...acho que fica ótimo com o mel! Vou fazer!
ResponderEliminarParabéns!
Beijos e uma ótima quarta-feira!
CamomilaRosa
Estão lindas! Adorei a participação, obrigada! Um ingrediente novo - os arandos - e uma nova confeção - as barrinhas de cereais, que nunca fiz!
ResponderEliminarMas que perfeição de barrinhas, boa demais.
ResponderEliminarbeijos
Estão perfeitas estas barras e devem ser deliciosas, gostei muito tenho que experimentar.
ResponderEliminarBeijinhos
Adorei as barrinhas ficaram divinas, parabéns, beijos Luci
ResponderEliminarPaula, ficaram simplesmente perfeitas!! Nunca fiz barrinhas e também tenho vontade de experimentar, qualquer dia me arrisco.
ResponderEliminarAs suas estão com um aspecto lindo, saudável e delicioso!!
Beijinhos
Barrinhas de cereais é TUDO DE BOM e eu AMO!!!
ResponderEliminarBeijos Márcia (Rio de Janeiro - Brasil)
http://decolherpracolher.blogspot.com
Ficaram perfeitas, adoro esse mel e juntamente com o coco e as amêndoas devem ficar fantásticas
ResponderEliminarMaravilhosas barritas ;)
ResponderEliminarBeijoca!
Cláudia
Maravilhosas, nunca fiz mas vou experimentar.
ResponderEliminarBjs
Que mel fantastico e que belas barrinhas de cereais. Bem mais saudaveis e bem melhores que as de compra.
ResponderEliminarBeijinhos
Em vez de fazer bolachinhas tentadoras, tenho que começar a fazer barrinhas assim!!!
ResponderEliminarÉ que fiquei mesmo com vontade de as experimentar!
Olha agora comia uma ao lanche!! :)
Beijinhos
PS - Uma óptima participação no passatempo!!
Paula, eu faço barrinhas e é sempre um sucesso, as suas ficaram lindas e perfeitas!
ResponderEliminaroslaine
Bjs
Gosto muito de barrinhas de cereal e as tuas estão perfeitas e com sabores que me agradam bastante bjs !!!
ResponderEliminarAdoro barrinhas assim caseirinhas :)
ResponderEliminarDeliciosas com o coco, arandos, amendoas e aveia.
Levo uma! Um beijinho.
Que barrinhas deliciosas!
ResponderEliminarAndava à procura de uma receita e vou já levar esta comigo! São tão boas para um snack e sabemos exactamente todos os seus ingredientes ;)
Obrigada pela partilha,
Beijinhos
Olá Paula,
ResponderEliminarÓtima sugestão e receita, ficam muito mais a nosso gosto com ingredientes seguros.
Beijo,
Vânia
Paula,adoro as barrinhas de cereais.Esta receita é muito versátil, dá para adaptar facilmente ao gosto de cada um.
ResponderEliminarbjns
Paula
ResponderEliminarQue maravilha que ficaram as tuas barritas, eu ando ha muito para experimentar mas ainda nao calhou... vou ter mesmo que experimentar pois fiquei a babar...
Beijocas
Margarida
Ficaram com um óptimo aspecto, gostei muito desta tua adaptação :D
ResponderEliminarBeijinhos e tem um bom resto de dia :D
Adoro essas barrinhas, são deliciosas, e se caseiras melhor ainda. Ficaram perfeitinhas, lindas e deliciosas, adoro coco e amêndoas. Beijinhos
ResponderEliminarPaula querida, tenho visto mesmo essas barrinhas em alguns blogs, mas ainda não me animei em fazer. As tuas ficaram perfeitas e quem sabe agora me animo né? kkk
ResponderEliminarBjssssssss amiga
Confesso que também ando com muita vontade de fazer.
ResponderEliminaras tuas ficaram mesmo uma delicia.
bjs
Com ingredientes mesmo ao meu gosto!
ResponderEliminarEstas barrinhas estão perfeitas!
ResponderEliminarBeijinhos ♥
Por acaso estou como tu, já vi as barritas por aí e também tive vontade de experimentar, mas eu não sou fã de barritas :-) mas ficam com tão bom aspecto que me dá vontade de experimentar. As tuas ficaram lindas :-)
ResponderEliminarBarritas de cereais caseiras, querooo!
ResponderEliminarvou levar a receita :)
Adoro :)
ResponderEliminarSabem tão bem e fazem um snack perfeito para o lanche ou meio da manhã!
Estão lindas!
Um beijinho
Que deliciosa sugestão!
ResponderEliminarÚltimos dias para participares neste passatempo p.f., iria gostar que participasses:
http://www.strawberrycandymoreira.blogspot.pt/2013/05/passatempo-do-4-aniversario-do-o-meu.html
Beijinhos,
Paula querida,
ResponderEliminarTambém ando a pensar fazer barritas mas... com chocolate, já se vê ! :)
Estão perfeitas as tuas, com ingredientes super-saudáveis e já lhes advinho um sabor excelente ! :)
Adorei a tua participação ! :)
Beijinhos
Que aparência boa tem estas barrinhas.
ResponderEliminarAbraços. Fabiana.
Paula querida, passei p/agradecer o carinho, deixar bjsssss e desejar uma noite abençoada p/vcs
ResponderEliminarHummmm estava por aqui passeando pela sua cozinha e namorando essas delícias que você posta..
ResponderEliminarGente que vontade de experimentar um tiquinho de tudo rsrs
Pecado da gula né? sr
Mas fazer o que rsrs
Um beijo e uma tarde super linda viu?
Obrigada a todos pela visita e simpáticos comentários... ;)
ResponderEliminarBjs
Bem, ficaram deliciosas. :)
ResponderEliminarJota
http://searchncook.blogspot.pt/
Olá! Que ótima participação! Tem muito bom aspecto estas barrinhas!
ResponderEliminarParabéns!