À medida que se vai falando mais em alimentação natural, mais consciência se vai tendo da importância de fazer refeições/lanches mais saudáveis e nutritivos.
Estes snacks energéticos são disso um exemplo, perfeitos para nos acompanharem no dia-a-dia fora de casa. As combinações podem ser várias e de acordo com os vossos frutos secos/sementes preferidas ou disponiveis na dispensa. Esta é a minha sugestão mas perfeitamente permeável à vossa escolha...
1 taça de mistura de frutos secos (avelãs, nozes, amendoas, pinhões...)
5/6 tâmaras ou figos secos
2 colheres de sopa de arandos secos
2 colheres de sopa de passas de uva
1 colher de chá de sementes de linhaça
1 colher de chá de sementes de sésamo (brancas e pretas), mais algumas para envolver no final
Triture os frutos secos com as tâmaras ou figos e as passas de uva e arandos.
Incorpore as sementes e forme pequenas bolinhas.
Num prato coloque as restantes sementes de sésamo e envolva as bolinhas.
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uma grande sugestão, adorei.
ResponderEliminarO Cantinho dos Gulosos
Adorei ficaram lindos e tem tudo para me agradar, impossivel será parar de comer
ResponderEliminarbj
Excelente ideia e até para os levar para todo o lado
ResponderEliminarHmmmm...deliciosos!!!! A gente como com gosto e ainda ganha o plus de serem saudáveis!
ResponderEliminarBeijos e ótimo dia pra ti! =)
Devem ser fantásticas essas bolinhas!
ResponderEliminarAdoro é uma opção deliciosa para quando nos apetece algo doce, e para além disso é bastante nutritivo.
ResponderEliminarBeijinhos*
Petiscana
Apetece mesmo tirar uma bolinha, adoro este tipod e snack.
ResponderEliminarUm beijinho.
Olá Paula: gosto imenso deste tipo de receitas,pois temos que ter cuidado ( cada vez mais) com aquilo que comemos. Estes snacks saudáveis e feitos por nós são uma excelente opção para levarmos para o trabalho ou para "petiscar" a meio das refeições. Vou experimentá-los brevemente.
ResponderEliminarBjn
Márcia
Bom dia Paula,
ResponderEliminarAdorei a combinação, sem dúvida ficaram muito saborosos e energéticos, muito boa receita.
Beijo, boa semana,
Vânia
Ficaram tão bonitas as tuas bolinhas energéticas!
ResponderEliminarAdoro, adoro os ingredientes, imagino-lhes o sabor e acho-as perfeitas para os lanches do meio da manhã/meio da tarde :)
Um grande beijinho querida
Olá Joana!
ResponderEliminarQue partilha deliciosa, igual a tantas a que nos vens habituando. Muito boa escolha de ingredientes, energéticos e deliciosos. Adoro tudo o que levam e parece que tenho de experimentar. É bom amiga, estar de volta novamente.
Beijinhpo