Muito se tem falado de alimentação saudável e de novos pequenos almoços, mais nutritivos e rápidos de preparar.
Ora, estas "overnight oats" respondem perfeitamente a este desafio. São bem simples e práticas de fazer, preparam-se num instante e no dia anterior, o que permite um pequeno almoço mais relaxado e cheio de sabor.
As combinações podem ser infinitas, alterando a fruta usada, o tipo de leite, as especiarias, enfim... são bem adaptáveis ao gosto e dispensa de cada um.
Esta é a minha sugestão mas permitam-se fazer as vossas alterações!...
Flocos de aveia
Iogurte natural
Mel
Maçã
Amoras
Canela
Num frasco coloque os flocos de aveia.
Por cima deite o iogurte natural com o mel.
Rale as maçãs e envolva com as amoras, adicionando ao fraco.
Polvilhe com canela e leve ao frigorifico de um dia para o outro.
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Cheio de coisas boas e com sabores que eu adoro! Beijinhos
ResponderEliminarÉ pequeno almoço bem prático pois podemos preparar na noite anterior.
ResponderEliminarEsse ficou bem ao meu gosto
Boa semana
Ainda não me aventurei a fazer as tão faladas overnight oats, mas sempre que vejo sugestões fico tentada pois têm sempre tão bom aspecto. Mas a verdade é que já vi sugestões bem complicadas de fazer o que não é o caso desta tua sugestão! :) Beijinhos
ResponderEliminar--
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Já fiz várias vezes mas confesso que só me sabe melhor em dias mais quentes porque ainda me tem apetecido o leite quentinho com as torradas....lol
ResponderEliminarBjoka
Rita
Oi amiga!
ResponderEliminarEu adoro os "overnight-oats" justamente pela facilidade. Vc quando acorda já está preparadinho p/consumo kkk
A sua receita está ótima, vou experimentar!
Bjsssssssss
Boa sugestão, nunca experimentei mas já fiquei tentada :)
ResponderEliminarBeijinhos ...
Guloso qb
Também gosto imenso e ultimamente têm sido o meu pequeno-almoço, só que acrescento leite ( de coco ou outro). Como dizes as combinações são imensas . Gostei muito da ideia da maçã ralada. Deve emprestar humidade ao preparado.
ResponderEliminarBjn
Márcia
Ficaram com óptimo aspecto!
ResponderEliminarAndo há imenso tempo para experimentar mas ainda não o fiz!
Uma combinação óptima! E maçã, amoras e canela parece-me uma junção fantástica.
Um beijinho
Que bom aspecto. Bem prático e uma delicia.
ResponderEliminarBjinhos
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